Como o trauma afeta o corpo: Descubra o papel da Psicoterapia Somática

O trauma é uma experiência que vai além da mente. Quando passamos por situações traumáticas, o impacto não é apenas emocional, mas também físico. O corpo tem a sua própria forma de registar e reter essas experiências, muitas vezes manifestando-as como tensão, dor ou doenças crónicas. É aqui que a psicoterapia somática se torna uma ferramenta poderosa, ajudando a libertar o trauma armazenado no corpo e promovendo a verdadeira cura.

O que acontece ao corpo durante o trauma?

Quando enfrentamos uma experiência traumática, o nosso sistema nervoso ativa uma resposta de sobrevivência: lutar, fugir ou congelar. Embora essa resposta seja natural e adaptativa, muitas vezes o corpo não consegue processar completamente o trauma, deixando marcas físicas e emocionais.

Sinais de trauma no corpo:

Por vezes, o trauma torna-se “armazenado” no sistema nervoso, mantendo o corpo num estado de alerta constante, mesmo após a situação perigosa ter passado.

O impacto do trauma não processado

O trauma não tratado pode levar a uma série de problemas físicos e emocionais. Entre os mais comuns estão:

 

Stress crónico: O corpo permanece em estado de luta ou fuga, resultando em fadiga e desgaste físico. 

 

Ansiedade e depressão: A energia emocional reprimida pode manifestar-se como sentimentos de medo ou tristeza profunda.

 

Problemas físicos: Dores musculares, enxaquecas e problemas digestivos são muitas vezes relacionados ao trauma.

Estudos mostram que eventos traumáticos podem até mesmo alterar o funcionamento do cérebro e do sistema imunológico, aumentando a suscetibilidade a doenças.

Como a psicoterapia somática ajuda a curar o trauma?

A psicoterapia somática é uma abordagem terapêutica que reconhece o papel do corpo na experiência traumática. Em vez de se focar exclusivamente na mente, trabalha para libertar o trauma armazenado no corpo, permitindo que o indivíduo recupere o equilíbrio emocional e físico.

A psicoterapia somática é uma abordagem terapêutica que reconhece o papel do corpo na experiência traumática. Em vez de se focar exclusivamente na mente, trabalha para libertar o trauma armazenado no corpo, permitindo que o indivíduo recupere o equilíbrio emocional e físico.

Técnicas usadas na psicoterapia somática:

Casos reais: O que dizem os pacientes?

Muitos pacientes que recorrem à psicoterapia somática relatam alívios significativos após trabalhar o trauma. Desde a redução de dores crónicas até à melhoria do sono e do bem-estar emocional, os resultados mostram como o corpo pode transformar-se quando recebe a atenção que merece.

Os benefícios da psicoterapia somática no tratamento do trauma

O trauma afeta o corpo de formas que muitas vezes não percebemos. Sentimentos de tensão, dores inexplicáveis ou uma sensação de alerta constante podem ser sinais de que o trauma está armazenado no seu corpo. A psicoterapia somática oferece uma abordagem única e eficaz para libertar essas memórias e promover uma cura completa.

Se sente que o seu corpo carrega o peso de experiências passadas, considere explorar a psicoterapia somática. Marque já uma consulta e dê o primeiro passo para transformar o seu bem-estar.

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