Técnicas de Respiração Consciente I

Este workshop oferece uma introdução teórico-vivencial às técnicas de respiração consciente (pranayamas) e ao seu uso complementar dentro da psicoterapia. O curso propõe uma visão integrada entre tradição contemplativa e prática clínica contemporânea, explorando como o trabalho respiratório pode ampliar a regulação emocional, favorecer presença terapêutica e apoiar processos de autorreflexão nos clientes. Ao longo do curso, serão abordados princípios fundamentais da respiração consciente, os efeitos psicofisiológicos dos pranayamas e diferentes formas de integrar estas técnicas em sessões individuais ou de grupo. A proposta é que o terapeuta desenvolva experiência própria (antes de transmitir aos clientes) criando um modo de intervenção mais enraizado, sensível e congruente.

Vantagens
• Permite oferecer recursos concretos de regulação emocional entre sessões
• Aumenta a capacidade do terapeuta de ajudar clientes em momentos de ansiedade, agitação ou desconexão corporal
• Favorece a criação de um ambiente terapêutico mais estável e centrado (centering).
• Amplia a eficácia de intervenções conversacionais, ao integrar corpo e mente
• Proporciona ao cliente ferramentas simples e acessíveis para utilizar no dia a dia
• Fortalece a aliança terapêutica ao introduzir práticas experiencialmente transformadoras