Regulação emocional: Trabalhar a ansiedade e o stress

14/07/2026

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16/07/2026

19h-22:30h

12 horas

Online

Sobre a formação

Descrição

Este curso surge como resposta aos muitos pedidos que tenho recebido sobre a aplicação prática da Psicoterapia Somática, tanto no autodesenvolvimento como em consultas individuais e em contextos grupais, presenciais ou virtuais.

Objetivos

Compreender os fundamentos da Psicoterapia Somática e a relação entre corpo, emoções e mente.
Desenvolver maior consciência corporal e emocional, promovendo o autoconhecimento.
Aprender ferramentas práticas de regulação emocional e libertação de tensões acumuladas no corpo.

O que vai aprender:

Vai aprender a identificar, compreender e gerir as tuas emoções de forma saudável, desenvolvendo maior autoconsciência e autocontrolo. O curso normalmente ensina como reconhecer diferentes emoções e os seus gatilhos, compreender como o cérebro e o corpo reagem ao stress, e aplicar técnicas práticas como respiração consciente, mindfulness e estratégias para reduzir ansiedade e frustração.

Investimento:

O preço original era: 95,00 €.O preço atual é: 76,00 €.

Público destinado:

Público em geral

Formação ministrada por:

Maria Del Mar

Fundadora da Mentara

FAQs

Perguntas frequentes

Tenho de realizar uma entrevista para participar nos cursos?

Com exceção para a frequência do curso de especialização em psicoterapia somática biontegrativa, os restantes cursos não carecem da realização de entrevista;

Posso escolher o formato para a frequência do curso?

A maioria dos cursos tem diferentes formatos (presencial, online e híbridos) sendo que os alunos podem selecionar o formato, desde que o mesmo esteja disponível.

Terei um diploma de frequência no final do curso?

A Mentara é um centro de formação certificado pela DGERT e devidamente acreditada pela EAP ( Organismo internacional) sendo que todos os alunos terão acesso ao diploma de frequência do curso após a finalização do mesmo.

Posso suspender a minha inscrição no decorrer do curso?

Sim, na maioria dos cursos é possível suspender a frequência do mesmo, sendo que e para o efeito deve solicitar o regulamento dos cursos da Mentara.

Próximos eventos: